recette shashi chaturvedula oYvZ stypr4 unsplash

Un repas équilibré comprendrait une source de protéines (comme de la viande maigre, du poisson, des œufs, ou des légumineuses), des sources de glucides complexes (comme des légumes, des fruits, des céréales complètes et des légumineuses) et des matières grasses saines (comme les huiles végétales, les avocats, les noix et les graines)

Un repas équilibré comprendrait une source de protéines (comme de la viande…
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Un repas équilibré nutritionnellement devrait contenir une combinaison équilibrée de macronutriments (glucides, protéines et lipides), ainsi qu’une variété de légumes, de fruits, de grains entiers, de protéines maigres et de sources saines de lipides

Un repas équilibré nutritionnellement devrait contenir une combinaison équilibrée de macronutriments (glucides,…